体力は万能薬

見える範囲の運動量では…

夫は、車通勤の私と違って、通勤で電車を利用していて 勤務地も駅から、徒歩20分ほどのところにあるので毎日の運動は、足りているように感じていました。 私よりは、見える範囲での運動量は絶対的に多いんです。 でも、家での様子はと言うと「ゴミをすぐに出…

身近な認知能力と体力との関係

体力と認知脳力の関係、とても興味深いです。 周りへの気遣いが多い日は、私はとても疲れます。 そして、周りの人が何を考えているのかを想像するのことは、とても体力がいります。気疲れって、体力を消耗しますし体力のない時には、確かに人への気遣いがで…

私の睡眠の質 研究中

健康に関する情報って 本当に、日々更新されていて アップデートは大切だなと感じています。 睡眠については、世間でもいろいろ言われるようになりましたが 歳とともに、本当に切実な問題になっていることが 身をもって実感できます。 睡眠については、年取…

私って無意識に、意外と健康的かも

私は、シュガーフリーを 意識してやっているわけではないのですが いつの間にかあまり、甘いものは食べなくなりました。 なので、いただいたお菓子などを食べると とても甘く感じます。 そうなると、その甘さがキツすぎる気がして あまり美味しいとは感じな…

どう生きるのか は どう死ぬのか…

投稿する時、テーマからいろいろ頭を巡らせて 思い出したことを「なるほど~」と思いながら書いているのですが すでに、私が見聞きしたことや、経験していたことに 改めて、その意味づけされることを ひとりで面白いな、と感じています。 私の祖父と父の話で…

どんどんつながって楽しそうで

確かに…。 管楽器や合唱を趣味でやっておられる方は 見た目も元気です。 先入観かも知れないですが 声に元気があるように、思ったりもしますね。 ゴスペルサークルの方々と お話をすることがあるのですが 本当に、みんな楽しそうで 歌をうたう、ということを…

私も生活を楽しむ体力を残せるように

偶然ですが 職場で私が仲のいい同性の同僚や上司はかなりの割合で体育会系女子です。 体育会系というよりも体育学部女子です。 特に仲がいい2人には体力については、まったく追いつきませんし追いつこうと思えないほど仕事では、面白い発想とフットワークの…