睡眠
そう言えば、小さな頃から私の習いごとは遠いところが多かったな…と気づきました。「近所の」というのはなかったです。 高校までは、歩いて通える近所の公立学校でしたが大学は2時間かけて通っていました。 良くも悪くも、そんなとこから始まって時間をかけ…
今は、高大生の息子が2人いるのですが男の子は、すぐに家を出てしまうだろう…と生まれた時から息子たちが自立していくことをイメージして過ごしていました。 そうイメージしている理由は 男の赤ちゃんを見ると周りの先輩たちが、男の子はせっかく育てても嫁…
夢については、不思議に感じることがあります。 だいたいは、無意識がベースかな… と自分でも、感じています。 たまに、びっくりするくらい自分の生活に関係がなく 忘れていたような人が、登場すると 私の無意識の中にその人について、どう書き込まれている…
今週は、特にエコモードで動いているような気がします。 ちょっと疲れています。 それでも、就寝時間を早くするという意識をもって ずいぶん、楽になったんだと思っています。 今は、長距離通勤していますが 以前の職場にいたときでも 私は、時間があれば眠…
睡眠の質って、可視化していても 私の感じ方と、ズレていることがあって 難しいな、と感じています。 大きな目で見ると 可視化していなかった時よりも、格段に良くはなっているのですが ぐっすり眠ったーと感じる時の睡眠と 普通なのに、得点が高い時の睡眠…
コロナの影響で、昨年春は勤務も減り 家にいることが多くなった時期がありました。 コロナの1年前に、ちょうど転勤があり 長時間通勤でフラフラな上に、仕事内容もハードで…と 行きついたのは、睡眠時間を削ることでした。 コロナの影響で、睡眠時間が確保さ…