科学者たちが語る食欲より

家族の食生活考えると、モヤモヤした1週間でした

「科学者たちが語る食欲」より 今週は、うちの家族のモヤモヤ感について色々と吹き出してしまいました。 家族の中でも私が、食事に気をつけているタイプとすれば 次男は、3食きちんと食事を摂るタイプ 長男は、食事を取らずに、間食をメインにしがち… 夫も…

タンパク質の取り方 間食ゆで卵

「科学者たちが語る食欲」より タンパク質の量と、タンパク質の割合を混同しそうになります。 結局、間食を減らすことでその割合を上げていくという方法が簡単ということですよね。 私は、タンパク質の割合が少ないと以前言われたことがあるのでタンパク質を…

食欲? もはや食欲ではないのでは?

「科学者たちが語る食欲」より 子どもの頃の味覚と言えば… 夫とは、食べるものが違うと感じることが多いです。 超加工食品好きです。 息子たちも、今は超加工食品を好きですが 私にも、そんな頃があったし 息子たちは小さい頃には、食べていなかったので 時…

ジャンクフード好きな年齢かなと思って

「科学者たちが語る食欲」より 一応、家庭では家族の食事をつくるので 食べるものには、気をつけてはいましたが 息子たちが、大きくなってくると 自分でインスタントのカップ(?)焼きそば(UFOとか…)などを 自分で買ってきて、食べています。 そういった…

現代人が求めているものは・・・

「科学者たちが語る食欲」より タンパク質15%の食事を、人間も知らない間に選んでいるということ。 とても不思議な感じです。 私もそうかな…と考えてみました。 私は、焼肉が大好きで 焼肉を食べに行くと お肉ばっかり、食べています。 お肉を食べると、元…

自然界から離れすぎて、食欲システムの発動が…

私は、知人と食事に行くことは大好きですが それは、食欲というよりも美味しいものを、仲のいい友だちと食べたいから、そういう機会が好きという思いが強いのだと思いました。 食欲について、考えていたら私は、自分一人の時には、あまり食欲がわかないこと…

You are what you eat

意識していなかったのですが 結構、食べ物に関しては、いろいろと試してきました。 あまり、流行ったモノはやっていませんが 自分で見つけた、いいと思ったモノを試している感じです。 私はタンパク質の摂取が少なすぎました。 老人のような食事、粗食をして…