心理師 juneberry’s blog

読みたい本が見つかる

10年後えらいことになる 意思の力は全く信用しない

f:id:juneberry-miyatomo:20201222094839j:plain


私の父は小さい頃から
健康についてうるさかったので
身体に良くないものを摂ることには罪悪感があります。

あと、歯を大切にすることも
小さい頃から叩き込まれてきているので
その辺りについては
意志の力というか、逆に罪悪感が働いて
時間割引率を引き下げられています。

ただ、運動系になると
私の身近にやっている人が少なくて
自分がフィットネスクラブに通っていた頃は
よかったのですが
自宅で筋トレやインナーマッスル
鍛えるようなことを続けることが私が苦手とするところです。

ヨガやストレッチは好きなのでできるのですが
ネックとなるのが

「寒さ」です。

これは、まったく、ウチの家の暖房事情だけなのですが。

春夏秋くらいまでは、家の中のどこでもできるので問題ないのですが
冬になると、できる部屋が限られてきて
5分10分のヨガに対して面倒くさいと思ってしまうのです。

これが克服できていない最大の理由です。
こんなことで将来の健康が遠のくかと思うと
バカらしいですね。

そして冬になると、普段よりも血行が悪くなるので
身体の不調は、起こりやすくなって
ここ2年ほど、いつも冬は腰が痛いということになっています。

コロナ自粛中に、ヨガをやってリセットできていたのに
ここへきて、また逆戻りしかけています。
「1日の5分、10分を軽視せずに、やらないと
10年後、えらいことになる」という危機感への
意志の力は全く信用せずに、置いといて
構造的にどうするか考えてみます…。

www.rakuten.co.jp