juneberry’s blog

50代女性の魅力的な生き方に憧れて、毎日考えていることを発信中。読書好き。アンティーク風なもの好き。

心の中までできているのか…アサーティブコミュニケーション

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アサーティブが慣れていない人と、絡むことが多いのですが 

私は、どこかアサーティブであることと
自己犠牲を、自分にしいていることを
イコールに感じているところがあると、気づきました。

ただ、自分の権利を自分で守るという
大きなところは、できていると思いますが
小さなところには、ほとんど目をつむっている…
目をつむっていると感じている自体が
させられている感が、自分の中にあると思いました。

アサーティブでない人と、コミュニケーションをしていると
本当に、つらくなります。
自己犠牲的な捉えが、あるんだと思います。

今週は、たまたまそう言った人に関わることが多くて
「悪いのは相手」
という、長年かかって刷り込まれている思いを
どうしたものかと感じながら
少しずつ、言葉を置き換えながら
話しています。

アサーティブコミュニケーションって
表面的にできているようでも
心の中で、できていなければ、できていないんですね。
当たり前ですが、私とってはとても難しい。

 

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