新米主婦の失敗だったのかも…

20代の若い頃は、朝ご飯も食べなかったので
便秘気味で、いつも下剤を飲んでいました。
酸化マグネシウムのようなものでなく
本当に、身体に悪いような下剤でした。

でも、その頃は特に体調悪くもなく…というか
体調が悪くても、若さでカバーできていたのか
特に何も支障なく（？）過ごしていました。
ストレスは腸に来ていましたが…

よくよく考えると、実家暮らしの時は
食物繊維や、発酵食品を食べていたんだ…と
改めて感じます。

でも、30代になった頃から
自分で食事を作るようになり
（↑結構これが原因かも、と今気づく）
それでは、乗り越えられなくなってきて
腸に配慮するように、なってきました。

新米主婦は、やっぱり
食事のことを、まったく考えて無かったです。
単純には言えないですが
昔の食事は食物繊維や発酵食品が多くて
よかったようですね。
でも、１０年ほど前「粗食のすすめ」を読んで
粗食になり過ぎたことがあるので
私には、塩梅が必要なんだと思います。 

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