先日の体調不良から 最近、身体のマッサージを自分でするようになって また、いろいろ思い出してきました。

そもそも、日記以外に人に 何かを発信するような文章を 書いたことがなかったので、本当に困りました。

余裕があると、何でも楽にできる 私の楽、これは気持ちのことです。 仕事で、いっぱい、いっぱい、にならないように 8割くらい（の気持ち）で仕事に向かうようになったら （はじめはサボっているような感覚がありました） 当たり前ですが、いっぱい、いっぱ…

知らない人ばかりの場に行ったりすることは好きですが 仲間にサポートを求める、サポートし合うっていうことには 慣れていないです。

行動科学と呼ばれるかはその時には知らなかったですが、とりあえずは昔から、いろいろ工夫していたな思います。 30代後半くらいで、ちょっと中年太りかも？と感じた時ちょうど主婦で家にいた頃で、お菓子を食べすぎているな…と思って家に置くのは、子どもへ…